12 Propósitos para un #beauty 2016

Empieza un nuevo año y es el momento en el que nos proponemos metas, nuevos retos, actitudes saludables,…  cómo dejar de fumar, empezar al gimnasio…

Pues yo hoy os propongo 12 hábitos para ir incorporándolos poco a poco, uno por mes, por ejemplo, y de está forma te resultará muy fácil el tener la rutina más completa que conozco de belleza y bienestar para tu piel y tu cuerpo.

Seguro que ya realizas muchos de ellos con lo cual ya no será para tanto introducir alguno más. Vamos a ello.

  1. Limpieza: la limpieza facial debe realizarse mañana y noche, es el primer paso y principal para tener la piel bien, limpiarla de impurezas, maquillajes, polución ,grasa que la propia piel libera…. para ello como ya te he contado en otros post, tienes infinidad de productos, desde las rápidas y cómodas aguas micelares, a leches, tónicos , jabones sin jabón (syndets), a las deliciosas e increíbles espumas limpiadoras. Una vez tengas la piel limpia, esta estará más receptiva para cualquier producto que apliques a continuación, y este actuará de una forma más efectiva.
  2. Serum y/o ampolla: lo primero que debes aplicar con la piel limpia es el serum, elige el que vaya con tu tipo de piel o con la problemática que vayas a tratar (manchas, arrugas, hidratación, ácne….), o puedes utilizar el amplio surtido de ampollas que existe y que se usan (en lugar o a modo de serum), recuerda que las ampollas son tratamientos concentrados como los serums , lo que ocurre que vienen presentadas así porque los activos que contienen, en envases mayores no se conservarían durante días abiertos, se estropearían. A no ser que sean muy agresivos, los serums o ampollas yo los aplico en el contorno de ojos para que así lleguen a capas más profundas que las cremas, y sean el complemento perfecto para el tratamiento de contorno que aplico después. Recuerda que un buen serum o ampolla supone el 50% del éxito del tratamiento y en ciertos caso hasta el 70%.
  3. Contorno: el contorno de los ojos es la zona más sensible, la piel es muy fina y es la que más se resiente, por todo lo que gesticulamos y demás. Tienes una amplia variedad, antiarrugas, bolsas, ojeras…. elige el que mejor te vaya y aplica un poquito de producto dando pequeños golpecitos hasta que se absorba, lo ideal aplicarlo mañana y noche.
  4. Crema hidratante  o de tratamiento, mira las necesidades que tiene tu piel, si es hidratación, falta de luminosidad, problemas de arrugas , manchas , ácne , flacidez… y utiliza la crema más adecuada, si tienes dudas te podemos asesorar. Utilízala mañana y noche después del serum, incluso aunque tengas una piel mixta-grasa y pienses que el serum es suficiente. Puedes alternar y usar una crema de día y otra diferente de noche, yo lo hago 😉
  5. Protección solar, siempre incluso en invierno, sería el último paso de tu rutina facial. Tienes múltiples opciones, en maquillaje, en tu crema hidratante o de tratamiento, solo protección con muchas texturas según tu tipo de piel. Recuerda que utilizar protección solar es tener una piel sana, y además es el antiarrugas más eficaz. En invierno y otoño puedes usar factores más bajos y en primavera y verano más altos, según sea tu fototipo.
  6. Exfoliación, una vez a la semana o mínimo cada 15 dias, con este paso consigues tener una piel preparada perfecta para los tratamientos que realices después, incluso veras como el maquillaje te queda perfecto, a la vez que ayudas a que tu piel se renueve y estimulas las producción de cólageno y elástina. Es como ir a pintar una pared, si antes la pules y la lijas, la pintura penetra mejor y queda más uniforme, pues esto ocurre si exfolias tu piel. A mi me gusta utilizar en invierno y otoño peelings químicos y en verano y primavera geles con granulitos.
  7. Mascarillassiempre después de exfoliar la piel, recuerda que es un plus en tu rutina de belleza, un concentrado  de activos, para momentos que necesites resultados de una forma rápida.
  8. Hidratación corporal, toda tu piel necesita hidratación , utilizas geles o aceites de ducha muy hidratantes y siempre aplica una loción corporal después de la ducha. La piel estará más elástica, suave y confortable.
  9. Cuida tus piesson tus cimientos, es la parte que más se resiente y muchas veces la menos cuidada. Aparte de las uñas cortas y perfectas debes hidratar muy bien los pies, y cuidado a la hora de escoger los zapatos, ahí es donde solemos cometer grandes errores, porque queremos lucir un taconazo y sufrir, en lugar de la comodidad y salud de tus huesos … una buena pedicura es fundamental y al mínimo problema o dolor acude al podologo.
  10. Manicura, da igual que te pintes las uñas o no, tus manos dicen mucho de ti , tienes que cuidarlas tanto con unas uñas limpias y bien arregladas como con unas manos bien hidratadas, es donde primero se notan los signos de envejecimiento y es por esto mismo, porque no nos acordamos de hidratarlas, se arrugan, resecan, porque nunca les echamos protección solar, y es aquí donde normalmente aparecen las primeras manchas.
  11. Capilar, la base fundamental para un cabello sano es una correcta alimentación, intenta utilizar siempre productos de calidad, ya que lo castigamos muchas veces con las planchas, secadores, tintes agresivos… así que utiliza buenos productos, hidrátalo muy bien, y no lo castigues demasiado.
  12. Una buena alimentación, algo de ejercicio y mucho agua……como bien sabes somos lo que comemos, y el cuidarse empieza por ahí, así que en este año nuevo proponte comer de una forma un poquito más saludable, beber esos 2 litros de agua diarios que tanto te cuesta, y que aunque parezca una tontería son muy beneficiosos y necesarios, ánimate a realizar alguna actividad, caminar una horita, algo de ejercicio, natación, incluso baile. Cualquier actividad te servirá para estar un poquito más en forma, más activo e incluso mucho mejor anímicamente, te lo garantizo.

Son 12 hábitos que vamos a intentar incorporar poquito a poco, aunque muchos los tengas, intenta añadir el resto que verás que tampoco supone tanto tiempo ni esfuerzo, incluso es algo placentero a la vez que saludable y encima te verás más #beauty

Y tú ¿cuántos de estos 12 hábitos prácticas? ¿te animas con el resto que te falta? Venga que es muy fácil 😉

 

¡Feliz 2016!

 

 

 

 


About Nuria Fervienza

Técnico en Farmacia con más de 20 años de experiencia detrás del mostrador. Especializada en Dermofarmacia. Adicta a la dermocosmética, la moda, los viajes, la buena comida y los buenos amigos.

 
 

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