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Cuando uno en algún momento de su vida sufre algún tipo de enfermedad del corazón, de los vasos sanguíneos, o si tiene una mala irrigación del cerebro, el médico puede prescribirle los anticoagulantes con el fin de reducir el riesgo de padecer un posible ataque al corazón y ataques cerebrales. También en el caso de sufrir fibrilaciones, de ser operado de las válvulas cardíacas o de padecer algún defecto congénito de tipo cardíaco pueden estar recomendados los anticoagulantes orales.
Los anticoagulantes orales son un grupo de medicamentos que hacen que la sangre tarde más tiempo en coagular, con el fin de evitar una posible trombosis y/o embolia. Existen diferentes tipos de anticoagulantes dependiendo de cómo eviten la formación de los trombos:
– Los de tipo heparina o warfarina, generan una serie de reacciones químicas que hacen que el cuerpo tarde más en formar los coágulos sanguíneos.
– Los de tipo antiplaquetarios actúan impidiendo que las células sanguíneas se unan y formen los coágulos.
– Los denominados de “última generación” que actúan a nivel de los receptores que activan la cadena de activación y formación de plaquetas.
De todos los grupos que hemos visto sólo los dos primeros son de estrecho margen terapéutico y por ello se deben de seguir una serie de medidas preventivas además de la toma de la medicación.
Los anticoagulantes de “especial control dietético” lo que hacen es inhibir la acción de la vitamina K, importante en el proceso de coagulación sanguínea. Es por ello por lo que aconsejan tener especial cuidado en la ingesta de esta vitamina.
La vitamina K está presente, a grandes rasgos, en las hortalizas de color amarillo oscuro o verduras de hojas verde. Pero también podemos encontrarlos en complementos vitamínicos, en productos de herboristería, …
Como consejos generales para los anticoagulados están:
– Tomar la medicación siempre a la misma hora, preferentemente media hora antes de comer algo.
– Si se olvida la dosis, tomarla lo antes posible en cuanto nos acordemos, excepto si pasa el día. En ese caso tomaremos la correspondiente al día en el que estemos.
– Tomar la dosis que nos marcan tras el control y no autorregularnos nosotros las dosis.
– Las verduras NO están PROHIBIDAS, lo que pasa es que dependiendo de la cantidad de vitamina K que posean no se deben consumir más de 2-3 veces a la semana, y se recomienda espaciarlas en los días y no ingerirlas días continuos.
– No tomar alcohol, aunque si estás acostumbrado a una cerveza o un vaso de vino con las comidas no es necesario que lo abandones. Importante no tomar cubatas.
– No tomar Aspirina o derivados, antigripales o antiinflamatorios, si es necesario se puede tomar paracetamol sin problema.
– En caso de sufrir diarreas o vómitos seguramente sea necesario modificar la dosis de anticoagulante, por lo que debe avisar a su médico.
– También es importante el tabaco, que es una fuente de vitamina K, así que hay que dejarlo (tu médico o farmacéutico pueden ayudarte)
Pero en lo que a mí más me concierne quiero centrarme en la alimentación. Cada día me llegan pacientes a la farmacia con preguntas como, ¿puedo tomar eso?, quiero bajar de peso pero tomo sintrom, ¿qué puedo hacer?, el médico me dijo que no comiera verde, …
Cada día veo en la farmacia pacientes que toman anticoagulantes con un “miedo” exacerbado, y creo que es porque no tienen claros los conceptos.
Además de los consejos generales que deben tener en cuenta cualquier paciente que tome anticoagulantes, voy a daros unas pautas alimentarias que debéis seguir y una tabla de alimentos con las cantidades y cómo podéis ingerirlas:
1.- Disminuir las grasa animales (embutidos, vísceras,…)
2.- Aumentar las proteínas provenientes del pescado
3.- Tomar unas 3 piezas de fruta al día
4.- Aumentar el consumo de cereales, arroz, pasta
5.- Usar aceite de oliva, que aunque tiene un alta cantidad de vitamina K tiene múltiples propiedades que el resto de aceites no tienen. Además las cantidades recomendadas al día son de 3-6 cucharadas por día.
6.- Evitar la bollería industrial, los platos precocinados, la comida rápida,…
7.- Restringir el alcohol duro (cubatas), aunque una copa de vino o una cerveza al día tiene más beneficios que perjuicios.
8.- Saber que no padecen una enfermedad, por lo que no deben dejar de tomar nada en concreto. El celíaco debe dejar de ingerir glúten, el alérgico a la lactosa la leche, pero un paciente que toma anticoagulantes sólo debe limitarse la ingesta de verduras a 300-600 g de verduras de hoja verde a la semana, pudiendo tomarla de forma recomendable en 2-3 veces.
9.- Cuidado con los productos de herboristeria ya que algunos de sus componentes pueden interaccionar como el jengibre, el ginseng, el ginkgo biloba, la Hierba de San Juan, la hierba alfalfa (Medicago sativa). Además del ajo, aguacate y arándanos.
A continuación os dejo una tabla con el contenido de vitamina K de algunos alimentos para que tengáis una pequeña orientación
Contenido en vitamina K de los Alimentos
¿Te ha quedado más claro lo que puedes comer? Si no es así, no lo dudes, consúltame tus dudas.
Hola, tomando sintrom puedo consumir: chia 1 cucharadita de postre, lino 1 cucharadita de postre, pisca de curcuma y quinoa?.
Un saludo.
Hola Maria
La chía, lino, cúrcuma y quinoa son “complementos” alimentarios con múltiples propiedades si los tomas de forma continua en pequeñas cantidades.
En principio ninguno de ellos debe darte problemas con el Sintrom, aunque el caso de la chia y el lino, por su alto contenido en fibra, es recomendable que la toma se espacie al menos dos horas de la toma del Sintron.
Espero haberte resuelto la duda 😉
La atorvastina puede influir en el Sintrom como adelgazar más la sangre o tener valores más altos?
Hola Maria
Una pregunta interesante la que haces. Realmente, sí que existen algunas interacciones observadas cuando un mismo paciente toma estatinas y acenocumarol de forma conjunta, aunque he de decir que el número de interacciones es muy baja y no se han notificado interacciones con atorvastatina.
Realmente, el uso conjunto, de forma teórica, puede potenciar el efecto del anticoagulante, por lo que se recomienda realizar una monitorización del INR al iniciar el tratamiento, cambiar la dosis o suspender el tratamiento con estatinas.
Espero haberte resuelto la duda y gracias por acompañarnos.
Si tomas sintron, es bueno comer medio aguacate al dia?
El aguacate es un fruto muy rico en ácidos grasos, aunque saludables, no es bueno abusar de la toma de ningún alimento en particular. Mi recomendación es que no se tome tan constantemente por los AG.
Si además eres un paciente que toma sintrom mucho peor, porque el aguacate disminuye los efectos del sintrom al reducir su absorción y actúa como inductor del metabolismo del fármaco. Mi consejo es que no se tome simultáneamente, aunque si te gusta el aguacate puedes comer un poco 2 veces a la semana como máximo y espaciándolo de la toma del sintrom.
Hi, I’m glad you like the article 😉
Hola, me alegra que te guste el artículo 😉
Quisiera saber si la soja o su leche asi como el tofu…tienen alto o bajo contenido de vitamina k. Gracias
Hola Mirna
La soja si es cierto que contiene vitamina K, aunque su contenido no llega a ser relevante ya que al ser productos muy calóricos, se deberían consumir en exceso para que suban o alteren de algún modo.
En caso de ser vegetariana que consumieras cada día tampoco encuentro mucho problema ya que como te digo las cantidades que se consumen no son demasiadas, (o no deberían serlo).
Quisiera saber si tomando Sintrom (Acenocumarol) puedo consumir con regularidad Soja en sus distintas presentaciones ya que desconozco su contenido de vitamina K. Por otro lado, quisiera consultar, si el consumo de Chía y Lino se puede hacer diariamente para ayudar al estreñimiento que producen los medicamentos cardíacos como los betabloqueantes, y en qué medida pueden interferir en la absorción o no del acenocumaro y también de los nutrientes de los distintos alimentos por el mucílago que liberan o bien por la fibra. Gracias!!!!
Hola de nuevo!
En cuanto a tomar cada día semillas de chía y lino para el estreñimiento te diré que las semillas de chía no son las más adecuadas para este tipo de problemas, aunque sí las semillas de lino; pero recuerda que debemos dejarlas 8 horas en agua mineral para que maceren y luego tomar una cucharada pequeña media hora antes del desayuno y la cena.
En cuanto a tu pregunta sobre si interfieren en la absorción del acenocumarol te diré que sí, pero de él y de cualquier otra sustancia que ingieras, por eso hay que espaciarlos de las comidas (y obviamente de la toma de medicamentos).
Quisiera saber si tomando Sintrom (Acenocumarol) puedo consumir con regularidad Soja en sus distintas presentaciones ya que desconozco su contenido de vitamina K. Por otro lado, quisiera consultar, si el consumo de Chía y Lino se puede hacer diariamente para ayudar al estreñimiento que producen los medicamentos cardíacos como los betabloqueantes, y en qué medida pueden interferir en la absorción o no del acenocumaro y también de los nutrientes de los distintos alimentos por el mucílago que liberan o bien por la fibra. Gracias!!!!
Se me olvidó comentarte:
Si tomas betabloqueantes, el estreñimiento no es uno de los efectos secundarios que más suelen darse, aunque es cierto que puede pasar. Si realmente notas dicho efecto te aconsejo que se lo comentes a tu médico para que te recete, si puede ya que en cada caso hay muchas variables, laxantes. Aunque la mayoría no están financiados por la seguridad social puede aconsejarte un tipo en particular y si no en tu farmacia seguro que te darán un buen consejo.
Sin saber nada sobre tu historia clínica no me atrevo a aconsejarte yo desde aquí pero no dudes en preguntarle a tu farmacéutico.
Hola me llamo maria nieves me acaban de operar de valvula mitral hace un mes y me puesto sitrom estoy poco perdida por miedo no se comer y necesito menu cojido poco peso me gustsria teneg dieta mantenga bien sitrom y perder esos kilos sobran gracias
Hola Maria Nieves.
Si estas empezando con el sintrom es importante que sigas tu dieta normal para poder pautarte tu dosis de la forma más correcta. Una vez que estes estabilizada si quieres hacer dieta de adelgazamiento es importante q lo digas cuando acudas al sintrom para q lo tengan en cuenta. Seguramente te digan q no es buena idea pero realmente solo descontrola un poco el sintrom y tienen q ajustarlo, solo eso.
En cuanto a que puedes comer basicamente todo, hay alimentos que debes restringir a un maximo de 2 veces por semana y otros q debes evitarlos. Puedes encontrar una tabla con los alimentos en el articulo.
Cuanta cantidad de chia se puede tomar con sintron gracias
Hola Esther, buenas tardes.
En cuanto a tu duda decirte que la chía no es especialmente rica en vitamina K, que sería la que causa un problema en la regulación de medicación tipo Sintrom. La advertencia que hago en el artículo es en referencia a una cucharada de café diaria de chía, por ello mi consejo es 2-3 veces a la semana (1 cucharada de café previamente hidratada equivaldría a una toma) o bien disminuir la toma de otros aportes de vitamina K, aunque personalmente no te lo recomiendo.
Espero haber solucionado tu duda y gracias por seguirnos!
Hola ¡! Me gustaría saber si puedo comer arándanos si estoy tomando sintrom ..gracias
Buenas noches Mari Carmen
Lo primero agradecerte que nos sigas y que te pongas en contacto con nosotras para resolver tus dudas, un placer ayudarte!
Realmente no existen estudios que demuestren su interacción, aunque si que existen varios casos en los que el consumo de jugo de arándanos de forma frecuente ha producido casos de hemorragias en pacientes que toman este tipo de medicamentos, por lo que no te recomiendo un consumo frecuente.
Espero haber resuelto tu duda 😉
Hola me gustaría saber sí tomando Sintrom podría tomar un té chai al día. Gracias
Hola Angeles.
Por lo que he podido averigüar el te chai es una mezcla de diferentes especias, te y leche. En principio las especias son consumidas en pequeñas cantidades y no existen estudios al respecto, ni por separado. Algunas de las especias utilizados en el te chai parece (aunque los pocos estudios que existen sin in vitro) que pueden provocar un mayor tiempo de sangrado en caso de hemorragias, por lo que no es recomendable tomarlo a diario si se toma sintrom.
De todas formas entiendo que un te chai tiene cantidades ínfimas, por lo que no creo que sea problemático, aunque yo lo espaciaria y no lo tomaría cada día.
Espero haberte sido de ayuda.
Un saludo
Puedo comer tomate y calabacin tomando sintron
Buenos días
Como podrás comprobar en la tabla de alimentos que puedes encontrar en el artículo el tomate maduro se encuentra dentro de un nivel intermedio de cantidad de vitamina K, y el calabacín tiene una alta cantidad. Ésto no significa que no los puedas consumir, sino que debes limitar la cantidad de alimento para controlar la ingesta de vitamina K.
Me explico, el tomate, por ejemplo, podrías tomar 3 a la semana sin mucho problema. Si te gusta el tomate más duro no se encuentra con tanta cantidad de vitamina K ya que no estaría maduro, y se podría aunmentar la cantidad de tomate que ingieras.
Por otro lado, con el calabacín si que deberías tener más cuidado. La ingesta normal de calabacín viene a ser de unos 100 g la ración, así que yo lo reduciría a 1 vez a la semana, o como mucho 2 si tienes cuidado con el resto de alimentos que consumes esa semana.
Si que me gustaría recalcar que no debeis prescindir de ningún alimento, sino que con una alimentación sana debeis ajustar la dosis de sintrom con ayuda de vuestro profesional sanitario.
Espero haber solucionado tu duda.
Hola . Me llamo.lola, hace un año medio un ictu y estoy tomando sitron , quiero que me digas que puedo tomar de infuciones . Gracias
Hola Lola. Si te gustan las infusiones no tienes grandes problemas por el echo de tomar sintrom. Hay 3 tipos de infusiones con mayor cantidad de vitamina K, que son el té, el café (en sus múltiples variantes) y la achicoria. Estas infusiones podrías tomar 2-3 a la semana tan sólo para no desajustar el sintrom.
El resto de infusiones puedes tomarlas sin problema.
Espero haberte resuelto tu duda.
Un saludo
SOY ANTICUAGULADA PUEDO TOMAR HELADO?
Hola Silvia
Los helados difieren mucho de los que son de heladerías, los que encontramos en el super, los conos,… pero en general te diré que la mayor parte de los helados contienen proteínas de alta calidad y de frutas suelen contener un 30%. Teniendo en cuenta la proporción de helado que tomamos y la recomendación de 2 a la semana no debes tener ningún problema por ser anticoagulada.
Todos aquellos alimentos que no sean enriquecidos con vitamina K o que posean por sí mismos grandes cantidades de la misma puedes consumirlo sin problema. Igualmente, te recomiendo que revises las etiquetas de los helados si son del supermercado para comprobar que no estén enriquecido en vitamina K.
Espero haberte resuelto la duda.
Un saludo
Buenos días.
Me gustaría saber si tomando Sintrom, puedo comer avena y chia mezclado con yogur uno diario.
Gracias
Buenas tardes Raquel
En principio ni la avena ni la chia son ricas en vitamina K, por lo que no debe haber ningún problema con el sintrom. Me permito la licencia de pensar que esa idea de tomar avena y chia para desayunar es por la activación metabólica y eliminar la grasa abdominal. Si es así, debo recordarte que la chia debe estar hidratada para poder obtener sus beneficios. Puedes obtener más información en otro de mis artículos del cual te dejo el enlace https://laboticadetete.com/las-semillas-chia-alimento-milagro/
Espero haber resuelto tu duda. Un saludo
¿Que mas nos puedes explicar?, ha sido maravilloso encontrar mas explicaciones sobre este tema.
Saludos
Tomo nota de tu petición y en próximas semanas prometo ampliar datos sobre el tema de los anticoagulantes.
Un saludo y gracias por comentar.
Buenas tardes,
Todo lo explicado es de mucho interes para mi , ya que tomo sintron , siguiendo las pautas de mi medico , pero yo me encantaria que , hicieran dos dos tablas , UNA CON LO QUE SE PUEDE TOMAR , Y OTRA CON LO QUE ES PERJUDICIAL , TOMANDO SINTRON , SERIA DE GRAN AYUDA.
Gracias.
Buenas noches Amparo, en el artículo tienes un enlace a una tabla de alimentos (contenido en vitamina K de los alimentos). Si pinchas encima se abre una ventana y se despliega la tabla. En ella se enumeran los alimentos que contienen vitamina K. Los de la primera columna se puede tomar sin problema, los de la segunda columna con moderación, y los de la tercera columna serían los prohibidos.
Todos aquellos alimentos que no estén en la tabla no contienen grandes cantidades de vitamina K y pueden ingerirse con una toma normal.
Espero haberte sido de ayuda.
Gracias,todo es muy interesante he ilustrativos ,yo tomo SITROM y me interesa saber que comer y que no me haga daño,agradezco toda la información.
Me alegra haber sido de ayuda. Gracias
Buenos días,
Mi madre tiene 92 años y toma sintrom. Ahora le duelen bastante los hombros y le dan antiinflamatorios e incluso le han realizado infiltraciones pero nada. Yo había oído que el jengibre y la cúrcuma eran antiinflamatorios pero claro, también son anticoagulantes. Mi pregunta es. ¿No podría tomar jengibre y/cúrcuma y reducir el sintrom? ¿Hasta qué punto le pueden hacer mal?
Gracias,
Buenas tardes
Lo primero perdona por la tardanza en contestar pero hemos tenido algunos problemas con la pagina.
En cuanto a tu pregunta decirte que lo mejor es que no tome ninguno de los dos, ni jengibre ni cúrcuma, ya que aunque tienen actividad antiinflamatoria y le pueden venir bien para sus problemas articulares, junto con el sintrom causan problemas. El jengibre en pacientes con sintrom está contraindicado ya que tiene efectos anticoagulantes, que se potencian en el caso del sintrom. Se podría disminuir la dosis como bien dices que el ajuste no es muy exacto y es preferible no alterarlo. Con la cúrcuma el problema es que en pacientes que toman ya el sintrom puede provocarles hemorragias, que es muy peligroso en caso de anticoagulados.
Mi recomendación es que acuda a su farmacia y que le comente su problema articular. Actualmente existen muchos complementos con broswelia, condroitina, hialurónico,y más componentes que pueden ayudarla sin necesidad de alterar sus valores sanguíneos.
Espero haberte sido de ayuda.