14 de Febrero: San Valentín y día Europeo de la Salud sexual

14 de Febrero: San Valentín y día Europeo de la Salud sexual

Hoy es San Valentín, ¡Feliz día de los enamorados!

Pero también hoy se celebra el Día Europeo de la salud sexual. Y es que el sexo, aunque para muchos siga siendo un tema tabú, también es un tema de salud.

El sexo tiene múltiples beneficios: aumenta la autoestima, reduce el estrés, fortalece el sistema inmune, … como nos explica Paula Fernández en esta infografía para el #Farmaslink de hoy:

 

 

Pero si no se toman las precauciones adecuadas, el sexo, también es fuente de enfermedad, no podemos olvidarnos de las enfermedades de transmisión sexual, que lejos de desaparecer, en los últimos años parecen estar aumentando. Sobre ese tema también nos habla Paula en Enfermos por el Sexo

Con pareja o sin pareja, con sexo o sin él, disfruta del …

Una cerveza por favor!

Esta semana he oído una noticia por la radio que me chocó mucho por su “rareza”, por lo menos aquí en España o para mí en particular. Resulta que ha abierto el primer SPA de cerveza en España, y está en Granada.

Lo que me llamó la atención de la noticia es mi duda de cuáles son las propiedades de la cerveza a nivel tópico?, sinceramente no conozco tales propiedades pero eso se lo voy a dejar a mi compañera Nuria para que nos lo aclaré la próxima semana.

Al hilo de esta información quiero completar y actualizar las características nutritivas y organolépticas de la cerveza que ya toqué en otro post posterior que podéis recuperar pinchando aquí.

La cerveza es una bebida fermentada muy nutritiva que …

Cáncer, ¿y ahora que? La Guía de #JuntosxtuSalud

Llega hoy un #farmaslink muy importante. Dedicado ni más ni menos que al Día Mundial Contra el Cáncer y protagonizado desde el Blog de Rebeca Cuenca por un conjunto de profesionales sanitarios unidos a través de las redes sociales con el fin de aportar información de calidad a los pacientes (como veis en ese sentido comparten filosofía con Farmaslink).

Este grupo se llama JuntosXTuSalud y si queréis conocer un poco más sobre el proyecto que inicialmente se ha centrado en el Cancer, no os podéis perder el artículo de Rebeca (pincha aquí para leerlo) 

Podéis ver también esta infografia que han preparado con la información más  básica

O descargarte la Mini Guía con las respuestas a las dudas más habituales que nos surgen cuando, nosotros mismos, o …

¿Qué limpiador facial debo utilizar?

Como en varias ocasiones te he contado, la limpieza facial es el primer paso para tener una piel sana, saludable y bonita. Da igual la edad que tengas, el tipo de piel o si existe una patología especifica. Desde los niños a los adultos la limpieza facial debe realizarse a diario por la mañana y por la noche, eligiendo el producto adecuado para nuestro tipo de piel, necesidades o hábitos.

La limpieza además de ser fundamental para mantener la piel sana, es el primer paso antes de aplicar cualquier tratamiento posterior y que este obtenga óptimos resultados. La limpieza ha de realizarse por la mañana y por la noche. Por la mañana para eliminar la grasa o impurezas que la piel segrega durante la noche, y al acostarse …

Beneficios de la práctica de deporte en invierno #Farmaslink

Es bien sabido por todos que practicar algún tipo de ejercicio físico es fundamental para mantener nuestra Salud, pero cuando llega el invierno con el mal tiempo nos cuesta mucho más salir a hacer deporte, ir al gimnasio, …. incluso los planes de ocio son mucho menos activos.

Para romper con esa pereza, no te pierdas el farmaslink de esta semana, en el que Diego Sarasketa nos explica los beneficios que practicar deporte en invierno puede aportarnos. Pincha aquí para leerlo.

No hay excusas si realmente quieres cuidarte. ¿A que esperas??

Somos una máquina perfecta

Teniendo en cuenta la fecha en la que nos encontramos estoy segura que muchas de vosotras estaréis en pleno plan de adelgazamiento tras las fiestas, y ahora empezáis a notar los resultados de los sacrificios que estáis haciendo.

Siempre lo digo y en este post quería explicaros porqué insisto tanto en la importancia de la alimentación, de que siempre que modifiquéis vuestros hábitos alimentarios sea bajo el control de un especialista, y del cuidado que debéis tener si realizáis dietas excesivamente restrictivas.

Seguro que todos conocéis la rueda de los alimentos que representa la proporción de los distintos tipos de nutrientes que debemos consumir dependiendo de nuestra edad, estado de salud, actividad física,…

Aunque variarán las cantidades dependiendo de todo lo que hemos nombrado anteriormente, lo que es …

Todo sobre la Gripe en #Farmaslink

Esta semana gracias a la seccion #Farmaslink vais a poder informaros más a fondo sobre la Gripe.

Justamente estamos en uno de los picos de la epidemia de este año, por lo que estamos seguras de que os vendrá muy bien toda la información y los consejos que sobre la gripe han reunido los compañeros de Quemedaspara en este articulo en el que incluyen también aportaciones de Rebeca Cuenca, Olga Deleito, Angeles Ruiz y Paula Fernandez.

Aprovechamos para repetir algo que seguramente ya sabréis de tanto oírnoslo decir, tanto la gripe como el resfriado son enfermedades causadas por virus y por tanto, el uso de antibióticos no esta recomendado en el tratamiento de ninguna de las dos, los antibióticos actúan contra las bacterias, pero no contra los virus.

Es …

Retomando buenos hábitos: Gimnasio y cuidados de la piel.

Estamos en Enero, es el momento de los buenos y saludables própositos, comer de forma más saludable, perder peso, hacer deporte…. los gimnasios se llenan por lo menos los primeras semanas y meses del año.

El deporte es además bueno para nuestra piel ya que si lo acompañamos de una dieta adecuada conseguimos tener la piel más tonificada, menos flácida, se reduce volumen, o se muscula y aumenta dependiendo el tipo de ejercicio, mejora también el aspecto de la piel del rostro ya que con el deporte se oxigena aún más volviéndola más luminosa, y en el caso de las pieles acnéicas las mejora ya que la piel al sudar elimina toxinas, abre los poros y elimina impurezas, peeeero hay que cuidarla y seguir unas pautas para que tengamos beneficios …

¿Sabes lo que es la permeabilidad intestinal? ¿Y como prevenirla o curarla?

Cada vez está más claro que somos lo que comemos, aunque a veces no queramos darnos cuenta.

La alimentación influye directamente sobre nuestra salud, y puede mejorarla o, al contrario, empeorarla. Por eso es tan importante cuidar lo que comemos y, si no estamos seguros de que debemos hacer, acudir a un profesional cualificado para que nos oriente.

La mayor parte de la absorción de nutrientes se produce en el intestino, un órgano que cuenta también entre sus funciones la de ejercer de barrera de defensa del organismo. Por eso, la integridad de la pared intestinal es tan importante y cuando no funciona correctamente y deja pasar al interior, a la sangre, sustancias que no deberían de haber pasado -la llamada hiperpermeabilidad intestinal-, el cuerpo reacciona contra ellas y aparecen …

¡Brindemos!

Estamos en unas fechas en las que quién aún no ha brindado con amigos, compañeros,… está a punto de hacerlo con la familia; de nochebuena no pasa!

Pero, ¿sabemos realmente con qué brindamos y cuáles son las diferencias entre unos y otros?

Una de las mayores preguntas que cada año nos hacemos es, ¿champagne o cava?. Pues bien, realmente la diferencia entre uno y otro no es una única cuestión, ni dos,… sino que son muchos los puntos que diferencian a uno del otro.

Ambos son vinos espumosos con el mismo modo de elaboración tradicional. Dicho método lo desarrolló el genial Don Perignon. El nombre de Champagne procede de una región francesa, y es solo el vino espumoso de allí el que puede denominarse de tal forma. Hace ya bastante …

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