I Encuentro Ibérico Estamos contigo: Prioridades antes de ser Madre. #YoTambién

I Encuentro Ibérico Estamos contigo: Prioridades antes de ser Madre. #YoTambién

Es un hecho que en nuestra sociedad el momento de ser madre se ha ido posponiendo cada vez más.

Las mujeres, por múltiples motivos, hemos retrasado nuestra maternidad desde los veinte o veintipocos años de la época de nuestras abuelas hasta los treinta y muchos o cuarenta de la actualidad. Al final nos pasamos mucho más tiempo evitando el embarazo que buscándolo.

El pasado 1 de junio tuve el placer de participar en Madrid en un encuentro sobre este tema, “Estamos contigo: Prioridades antes de ser madre”, invitada por el laboratorio HRA Pharma, en el que nos presentaron los resultados de una encuesta sobre maternidad, prioridades vitales, anticoncepción y desarrollo profesional de la mujer.

Estos son algunos de los resultados de la encuesta, que fue realizada el pasado mes de …

De la A a la Z: el maravilloso mundo del complejo B

Seguimos con el repaso de cada una de las vitaminas de forma individual y este semana abarcamos una un tanto especial, la vitamina B. Como digo es un tanto especial porque realmente no es una vitamina, sino que son un grupo de vitaminas que forman el complejo vitamínico B. Son todas ellas vitaminas hidrosolubles, por lo que no existe peligro de que se acumule ya que se excretará con la orina.

Todas las vitaminas que conforman el complejo B son:

– B1 – Tiamina – B2 – Riboflavina – B3 – Niacina – B4 – Adenina – B5 – D-Pantenol o ácido pantoténico – B6 – Piridoxina – B7 – Colina – B8 – Biotina – B9 – Ácido fólico – B11 – Carnitina – B12 – Cianocobalamina – B13 …

¿Cuales son los tratamientos ideales para nuestra piel en verano?

Nuestra piel en verano se ve sometida a otras agresiones y a otras condiciones ambientales diferentes a el resto de estaciones, por lo mismo que tu no utilizas la misma ropa y calzado en verano que en invierno tampoco debes utilizar los mismos productos (o por lo menos la mayoría de ellos).

Además de cambiar el tipo de activos, que en esta época deben ser menos agresivos, productos que no sean fotosensibilizantes o irritantes y que además deben tratar otros problemas a los que se expone nuestra piel, también debemos cambiar las texturas, optar por productos más ligeros, menos untuosos.

También es cierto que existen cremas y tratamientos que se pueden usar todo el año, pero yo hoy te voy a hablar de los más indicados para el verano.

Empezamos …

Conjuntivitis infecciosa, algo más que un ojo rojo

La conjuntivitis es la inflamación de la conjuntiva, es decir, la membrana casi transparente que recubre la parte blanca del ojo y la cara interior de los párpados.

Es una afección muy habitual del ojo y, aunque no suele ser grave, si que es muy molesta.

Según cual sea el agente causal de esa inflamación podemos distinguir:

Conjuntivitis alérgica: causada por una reacción alérgica.

Conjuntivitis infecciosa: causada por la infección de bacterias o virus.

Conjuntivitis causadas por agentes irritantes como pueden ser la exposición excesiva a la luz solar, la presencia de un cuerpo extraño, los agentes químicos, etc

En el caso de la conjuntivitis infecciosa, son varios los microorganismos capaces de producirla, aunque las mas habituales son las conjuntivitis víricas, sobre todo la …

De la A a la Z: todo lo que debes saber sobre la vitamina A

Ya vimos a grandes rasgos la importancia que tienen las vitaminas y los minerales en un post anterior, pero lo cierto es que cada uno de ellos tiene su relevancia y creo importante ver cada uno de ellos en particular. Esta semana empezaremos por la vitamina A y seguiremos haciendo un repaso por todas y los minerales acabando con el zinc.

La vitamina A o retinol es una de las vitaminas liposolubles que se acumula en el hígado y cuya función principal es la de ayudar en la formación y en el correcto funcionamiento de los huesos, la piel y los dientes, por lo que es una vitamina esencial para el organismo.

La vitamina A necesita de las proteínas para que se absorba bien y para transportarse por la …

Día Mundial Sin Tabaco

El 31 de Mayo se celebra el Día Mundial sin tabaco y no podemos ni queremos desaprovechar la ocasión de insistir sobre las bondades de dejar el tabaco.

Los que nos conocéis sabéis que hay tres cosas con las que estamos comprometidos y somos muy insistentes en este blog: la necesidad de protegerse del sol a diario, la de comer variado y equilibrado: cualquier alimento en exceso puede ser malo y, la cesación o deshabituación tabáquica.

Y es que el tabaquismo es un importantísimo problema de salud pública. Según datos de la OMS:

El tabaco mata hasta a la mitad de sus consumidores. El tabaco mata cada año a más de 7 millones de personas, de las que más de 6 millones son consumidores del producto y alrededor de 890 000 …

Hongos en las uñas, los pies, callos, durezas….¿cómo tratarlos?

Es ahora en la primavera cuando al quitar las medias, calcetines y al empezar a poner sandalias y enseñar nuestros piececitos cuando nos fijamos más en los defectos que pueden tener nuestras uñas, nuestros dedos, talones, etc.

Es el momento en el que las farmacias tienen más consultas sobre los hongos de las uñas, tratamientos posibles, sobre las durezas y la efectividad de las típicas limas eléctricas… y es cuando la gente quiere eliminar en dos días un problema que acaban de descubrir en sus pies o al que no le habían prestado atención hasta ahora y pretenden que en pocos días se solucione un problema que puede llevar meses, así que hoy os contaré un poquito los problemas más comunes y los posibles tratamientos con los que puedes contar.

¿Qué ocurre realmente con el aceite de palma?

En las últimas semanas me ha pasado algo en el mostrador de la farmacia que me ha llamado la atención. Lo normal en casi todas las farmacias es que se encuentre una zona infantil en donde las madres pueden encontrar cualquier cosa que necesiten para sus bebés o incluso niños pequeños. Uno de los productos que suelen encontrarse son las leches y los potitos. Pues bien, lo que me llamó la atención es que antes las madres confiaban en las marcas de calidad y los gustos de sus hijos, pero hoy por hoy se paran a mirar el etiquetado de los potitos.

Este hecho me gusta mucho ya que es lo que debemos hacer siempre, no sólo en la alimentación de nuestros hijos pequeños sino en cualquier producto de alimentación …

Cuidados básicos de la piel, cuidados para tu salud.

El pasado fin de semana dí una ponencia en Madrid a cerca de los cuidados básicos de la piel y allí me dí cuenta que much@s no realizan ni si quiera la mitad de los cuidados básicos de la piel.

El cuidado de la piel no es sólo un tema estético, de belleza, el cuidado de la piel es un tema de salud. La piel es un órgano, el órgano más grande que tenemos por lo tanto debemos cuidarlo cómo cualquier otro.

Los cuidados básicos de la piel los podemos resumir en 3 pasos.

Estos pasos sirven para todo el mundo: niños, adultos, ancianos. Da igual el tipo de piel que tenga o incluso si existe alguna patología como la atopia, la psoriasis, la dermatitis, el acné, la rosácea…etc. En estos caso el cuidado …

Vitaminas y minerales: nuestros pequeños grandes amigos

Las vitaminas son unas sustancias que necesita el organismo para crecer y desarrollarse normalmente. En un principio, el hombre pensó que lo que nuestro cuerpo necesitaba eras los carbohidratos y las grasas para aportarnos energía, y las proteínas y minerales para una función más estructural, pero con las guerras y las hambrunas fueron surgiendo una serie de enfermedades como la pelagra con lo que descubrieron que existían otras sustancias necesarias para una buena salud.

El cuerpo necesita 13 vitaminas, que se clasifican en hidrosolubles y liposolubles, y cada una de ellas tiene una función específica, por lo que una falta de una cierta vitamina provocará una enfermedad diferente que si lo que falta es otra vitamina distinta. Por ejemplo, si el organismo no recibe la suficiente vitamina D se puede …

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