3 Hábitos básicos para una piel sana.

3 Hábitos básicos para una piel sana.

Muchas veces te cuento las novedades de dermo, los mejores y más eficaces activos, las rutinas más completas para una piel envidiable.

Te hablo de contornos, mascarillas, serums, peelings, exfoliantes, ampollas, parches maravillosos, de dobles limpiezas, nutricosmética y un sin fin de productos y tratamientos maravillosos. Lo hago dando por hecho que todo el mundo tiene un mínimo de cuidados faciales, así que imaginarás cual fue mi sorpresa cuando me doy cuenta de que muchas personas no tienen ni los hábitos básicos.

Estas navidades me reuní con antiguas compañeras del colegio, la mayoría al verme se sorprendían y alucinaban con el estado de mi piel, tan luminoso, sin apenas arrugas…

Cuando les hablo por alto de las ampollas de vitamina C, las cremas que suelo utilizar, …

¿Cómo hablo de sexualidad con mis hijos?

Y quien dice con tus hijos, dice con cualquier niño. 

Hay adultos para los que este tema es difícil, así que aquí te dejo una serie de consejos que igual te ayudan.

Ojo, son consejos generales, no es una Biblia que seguir punto por punto. Ante la duda acude siempre a profesionales de la sexología.

Comenzamos:

Llama a las cosas por su nombre (o al menos déjaselo claro)

La mano se llama mano, y eso el niño lo sabe. El culo se llama culo, aunque luego lo puedas llamar pompis. Esto no siempre se hace con los genitales, y está mal hecho.

Algo muy importante es que los peques de la casa sepan cómo se llama lo que tienen entre las piernas, sea lo que sea. Que el pene se …

El alcohol y las fiestas navideñas

Ya estamos en diciembre y comienzan los festejos navideños. Cada día comenzamos antes con las cenas de empresa, reuniones de amigos que se reúnen de tarde en tarde, quedadas con los familiares,… y todo ello conlleva un exceso. Pero no solo un exceso en las comidas, sino que en este caso me refiero a un exceso de bebidas alcohólicas.

Todos sabemos que el exceso de alcohol nos provoca dolor de cabeza, malestar, no controlamos nuestra mente, no hablamos con claridad,… pero ¿sabemos cómo ocurre ésto y por qué?

Pues bien, en el post de esta semana quería hablaros de todo el metabolismo del alcohol viendo lo que provoca un exceso de ingesta y lo que produce en nuestro organismo. Pero primero empecemos por conceptos básicos.

Lo que conocemos como el …

Tres súper novedades antiedad de este otoño

Hoy os vengo a hablar de tres de las últimas novedades que tenemos en farmacia y que me tienen totalmente enamorada.

Son tres novedades que han superado con creces mis expectativas, que enganchan desde el primer momento ya que ves resultados desde la primera aplicación, y que cuando las pruebes ya no podrás sacarlas de tu rutina. Vamos con la primera:

1.- Neostrata Skin Active Tri-Therapy Lifting.

Es una de las ultimas novedades de Cantabrialabs un serum con 3 funciones a la vez, Rehidrata, Retexturiza y Redensifica. 

En su composición destaca:

8% de Gluconolactona: un hidróxiacido de última generación, que toleran las pieles sensibles, lo que hace es aumentar la renovación celular, haciendo que la piel obtenga un tono más uniforme, una piel más uniforme y más luminosa, es decir ReTexturiza. 1.25% …

ASERTIVIDAD: Qué es y por qué te conviene trabajarla.

La manera en la que nos comunicamos con las personas de nuestro entorno influye en muchas cosas de nuestra vida, como nuestro estado de ánimo, nuestra autoestima…

Hoy… Cómo relacionarse con asertividad.

Pero empecemos por el principio. ¿Qué es la asertividad?:

La asertividad es, para que nos entendamos, una habilidad social, que consiste en conocer los derechos propios y defenderlos desde el respeto.

Como habilidadque es, por tanto, se puede trabajar.

Como es social, sirve para comunicarnos y relacionarnosen sociedad.

Sí, that’s all.

Pero la asertividad es solo una de las maneras que tenemos de relacionarnos. Hay otras dos: la pasividad y la agresividad.

Una persona que se relaciona con agresividad es aquella que impone lo que quiere y defiende sus derechos, pero sin importar los de los demás.

Una persona pasiva actúa al contrario. Es aquella que, …

Las calabazas de Halloween

Hoy es 1 de Noviembre y anoche fuimos muchos los que pasamos una noche de Halloween terrorífica! Aunque sea una fiesta/tradición que no es nuestra propiamente, sino que la estamos copiando de los estadounidenses, cada día es más normal ver los establecimientos y bares con decoración, incluso alguna casa, la gente se disfraza para ir a las fiestas y los niños salen con su cesta a por el tradicional ¿truco o trato?.

Además de brujas, zombis y demás seres inmundos algo típico de halloween son las calabazas, y son de ellas de las que vengo a hablaros esta semana.

Cuando hablamos de calabazas a todos se nos viene a la cabeza esa naranja, achatadita que es la más comúnmente usada en la decoración de halloween, pero lo cierto es …

Limpieza y cuidado de la piel en Halloween

Unos consejos de Nuria Fervienza para cuidar tu piel y que, después de celebrar Halloween, no se parezca a la de un zombie.

Antidepresivos (en exceso) y otros cuentos

En psicología, al igual que ocurre con las personas, no hay dos casos iguales.

¿Qué quiere decir esto? Muy sencillo, yo te lo explico: a dos personas no se las puede tratar de igual manera. Su problema no tiene la misma raíz, ni han vivido lo mismo, ni tienen la misma formación, ni la misma personalidad… Podría seguir hasta el infinito diciendo diferencias, pero creo que nos hacemos una idea.

 

 

De ahí viene que, si vamos a alguno de los manuales de psicología, vemos que trastornos como la depresión o la ansiedad (que son cada vez más comunes) tienen síntomas muy ambiguos.

Por ejemplo, estos son algunos de los síntomas para la depresión mayor:

Disminución o aumento del apetito.

Insomnio o hipersomnia.

Agitación o enlentecimiento psicomotor.

Seguimos para …

¡ Bomba vaaaa….! O granada.

¡Bomba vaaaa…..!

Jajaja … No, no me he vuelto loca, ni vosotros os habéis equivocado de web. Es una pequeña broma para comenzar el puente con buen ritmo.

Esta semana quería hablamos de la granada, un poco de sus características y, por supuesto, de sus beneficios nutricionales. Además, porque es una de las frutas que más me gustan 😉

La granada o Punica granatum es un arbusto que puede llegar a medir de 5 a 8 metros de alto, y cuyo fruto es la granada. Como curiosidad os diré que su género (Punica) deriva de los fenicios que fueron quienes lo cultivaban; y su especie (granatum) proviene del latín granatus que significaba “con granos”.

El fruto del granado es una baya globular con una …

¿Qués son las cremas y los serums anti-polución?

La cosmética y la Dermofarmacia  están en constante evolución, y últimamente seguro que ya has oído y visto el término anti-polución asociado a la palabra serum, crema…etc.

Muchas marcas, incluso de alta cosmética están lanzando productos enfocados en combatir y proteger la piel de la contaminación, en esto como en todo son modas que se crean por necesidades.

Y es que vivimos en ciudades con altos indices de contaminación, y si eso afecta a nuestro organismo no te digo nada de lo que puede llegar afectar a nuestra piel que es nuestro escudo protector.

La contaminación no sólo provoca una aceleración en el envejecimiento de la piel, sino que también provoca el empeoramiento de las patologías de la misma como el acné, dermatitis, psoriasis….

La contaminación además de agredir nuestra …

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