Cuidado de las manos y las uñas

Las manos son, junto con el rostro las únicas partes del cuerpo, que permanecen expuestas a todo tipo de condiciones extremas: frio, sol, bacterias, productos químicos ….. por eso debemos cuidarlas y protegerlas.

Además las manos dicen mucho de ti, por eso es importante su cuidado.

Para lucirlas bonitas basta con seguir estos consejos que te doy a continuación:

  • Lávalas con agua fría o tibia.
  • Utiliza jabones no agresivos y que sean muy hidratantes, y evita el uso de geles antibacterianos que resecan mucho la piel. Tienes que secarlas bien y sobre todo entre los dedos, y utiliza guantes para fregar.
  • Hidrátalas con una crema que sea muy hidratante y hazlo a menudo, sobre todo después de humedecerlas. Las cremas convienen que sea ricas en glicerinas y si es época de verano que lleven protección solar. Ya que siempre nos olviadamos de esa zona y encima como cogen un color bronceado muy atractivo no ponemos protección solar. Encima es una zona en la que no sentimos que el sol nos quema, pero el sol si esta lesionando nuestra piel y a la vez provocando manchas. Si te fijas es con los años una de las zonas más fotoenvejecidas.

Ahora vamos con las uñas, y estas son las pautas que te doy para su cuidado:

  • Realiza una manicura semanalmente.
  • Lima las uñas en lugar de cortarlas, así evitarás que se abran, y hazlo con limas que no sean de metal.
  • Evita morder las uñas y las cutículas.
  • Cuida tus cutículas con cremas específicas manteniéndolas hidratadas y utilizando los palitos de naranjo para retirarlas hacía atrás.
  • Si tus uñas están blandas y se rompen, utiliza endurecedores o barnices fortificantes. Y si estan resecas lacas nutritivas.
  • Si utilizas lacas de colores, que sean de calidad, que ademas os hay que llevan queratinas para hidratar y no estropear tus uñas.
  • A la hora de pintar las uñas es recomendable utilizar una base protectora, luego el esmalte de color y a continuación un brillo que los hay específicos para que hacer que tus uñas pintadas duren intactas más tiempo a la vez de darle brillo. Evita los esmaltes de secado rápido, ya que son más abrasivos, y el quitaesmaltes que no lleve acetonas.

El cuidado de las uñas no implica necesariamente el uso de barnices y colores, mantenerlas limpias y con las cutículas hidratadas y cuidadas es suficiente (esto vá para los chicos también)

La alimentación también es un factor muy a tener en cuenta, ya que influyen en el estado de nuestras uñas, ya que pueden volverse más frágiles si hay alguna carencia en nuestra dieta. Por eso existen los complementos como la levadura de cerveza que nos vienen muy bien para fortalecerlas.

Espero que todos estos consejos os ayuden y os animen para cuidar y tener bonitas vuestras manos.

¿Cómo te cuidas tú las manos?


About Nuria Fervienza

Técnico en Farmacia con más de 20 años de experiencia detrás del mostrador. Especializada en Dermofarmacia. Adicta a la dermocosmética, la moda, los viajes, la buena comida y los buenos amigos.

 
 
  1. lookatme 04/24/2018, 5:59 pm Responder

    Yo que me dedico al cuidado de las uñas la alimentación es super importante para tener unas uñas bonitas. Muy buen artículo! Saludos

 
 

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