VITAMINA C: MITOS Y LEYENDAS
La vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina hidrosoluble necesaria para el crecimiento y desarrollo normales; es un nutriente esencial necesario un multitud de reacciones metabólicas. Su deficiencia causa escorbuto en el hombre pero cuidado que una ingesta elevada...
Cómo aliviar la congestión nasal
Congestión nasal Es uno de los síntomas más habituales y molestos de las patologías invernales. ¿A qué has sufrido la incomodidad de hablar “de nariz”? ¿O sentir la garganta reseca y molesta por no poder respirar por la nariz? ¿O pasar la noche sin apenas dormir...
Vitamina C, un plus para cuidar de tu piel
Hoy os voy a hablar de un ingrediente habitual en cremas y otros tratamientos de belleza, la vitamina C. La vitamina C es un activo natural que tiene varias funciones: Es hidratante y combate las arrugas ya que interviene en la síntesis de colágeno que da elasticidad...
Día Mundial de la Diabetes: lo que debes saber
Para celebrar el Día Mundial de la Diabetes, que será como cada año el 14 de Noviembre, en el post de esta semana os contaré la información básica sobre esta enfermedad: Qué es, qué síntomas tiene, cómo prevenirla y cómo evitar sus complicaciones. La DIABETES es una...
Es tiempo de …
ES TIEMPO DE … Por fin llegó el otoño y el tiempo de las castañas y las nueces. Los frutos secos son muy ricos en ácidos omega 3 y en múltiples vitaminas; por lo que son muy recomendables para ciertos problemas de salud. Los frutos secos son muy ricos en vitamina E...
Intoxicación por setas ¡cuidado!
Estamos en otoño y por tanto, ya en plena temporada de setas. Cada vez son más los aficionados que llegada esta época deciden salir al monte a probar suerte. Es una actividad muy divertida pero es muy importante tener mucho cuidado con las setas que se recogen y sobre...
Cómo cuidar tu piel y tu pelo al hacer ejercicio
Como ya sabes el ejercicio físico es muy beneficioso para la salud, pero igual no sabías que también lo es para la belleza de nuestra piel. El deporte, y cualquier otra la actividad física, contribuye a mejorar la circulación de la sangre distribuyendo a través de...
Resfriado y gripe: Diferencias y pautas para recuperarte cuanto antes
Estamos terminando el mes de Octubre y seguimos disfrutando para algunos, y padeciendo para otros, un tiempo más veraniego que otoñal. Aún así empiezan a aparecer los primeros resfriados y las primeras gripes. Aquí puedes leer el post donde explico cómo prevenir ambas...
Perricone: otra superdieta!!
Seguro que ya habeis oído hablar de la nueva dieta Perricone; esa maravillosa dieta que hacen la reina Letizia, Uma Thurman, Julia Roberts,... El Doctor Nicholas V. Perricone es un reconocido dermatólogo y el autor de la “Teoría del Envejecimiento causado por...
Problemas en la vista más comunes en los niños
¿Sabías que los problemas en la vista sin diagnosticar podrían afectar a uno de cada 4 niños en edad escolar? Es un porcentaje importante y los padres debemos estar atentos porque puede afectar además a su rendimiento escolar. Por eso hoy voy a comentar tanto los...
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