ASERTIVIDAD: Qué es y por qué te conviene trabajarla.

La manera en la que nos comunicamos con las personas de nuestro entorno influye en muchas cosas de nuestra vida, como nuestro estado de ánimo, nuestra autoestima…

Hoy… Cómo relacionarse con asertividad.

Pero empecemos por el principio. ¿Qué es la asertividad?:

La asertividad es, para que nos entendamos, una habilidad social, que consiste en conocer los derechos propios y defenderlos desde el respeto.

Como habilidadque es, por tanto, se puede trabajar.

Como es social, sirve para comunicarnos y relacionarnosen sociedad.

Sí, that’s all.

Pero la asertividad es solo una de las maneras que tenemos de relacionarnos. Hay otras dos: la pasividad y la agresividad.

Una persona que se relaciona con agresividad es aquella que impone lo que quiere y defiende sus derechos, pero sin importar los de los demás.

Una persona pasiva actúa al contrario. Es aquella que, …

Antidepresivos (en exceso) y otros cuentos

En psicología, al igual que ocurre con las personas, no hay dos casos iguales.

¿Qué quiere decir esto? Muy sencillo, yo te lo explico: a dos personas no se las puede tratar de igual manera. Su problema no tiene la misma raíz, ni han vivido lo mismo, ni tienen la misma formación, ni la misma personalidad… Podría seguir hasta el infinito diciendo diferencias, pero creo que nos hacemos una idea.

 

 

De ahí viene que, si vamos a alguno de los manuales de psicología, vemos que trastornos como la depresión o la ansiedad (que son cada vez más comunes) tienen síntomas muy ambiguos.

Por ejemplo, estos son algunos de los síntomas para la depresión mayor:

Disminución o aumento del apetito.

Insomnio o hipersomnia.

Agitación o enlentecimiento psicomotor.

Seguimos para …

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