Se me ha olvidado tomar la píldora anticonceptiva ¿Qué hago?

Se me ha olvidado tomar la píldora anticonceptiva ¿Qué hago?

¿Se te ha olvidado tomar la píldora anticonceptiva?

Es muy importante, para asegurarte de que te va a proteger contra embarazos no deseados, tomar la píldora de manera adecuada (aquí puedes leer unos trucos y la revisión de 3 Apps que pueden ayudarte a no olvidarte). Sin embargo los olvidos son un motivo bastante habitual de consulta en la farmacia, y por eso hoy te explicamos cómo debes actuar si se ha dado el caso.

Si el olvido es inferior a 12 horas, tranquila, toma la dosis tan pronto lo recuerdes y continúa el ciclo habitual.

Si el olvido es superior a 12 horas es posible que la acción anticonceptiva se haya reducido y actuáremos de diferente …

7 consejos para controlar el peso este verano

En verano, entre las vacaciones y que casi todos tenemos una vida social un poquito más intensa, es bastante habitual ganar un poco de peso.

Por eso os traigo estos consejitos, que si los seguimos nos ayudarán a que este año terminemos la época estival igual –o mejor- que la empezamos 😉

1. No te olvides del desayuno. 2. Come cada 3-4 horas. 3. Incluye en todas las comidas una proteína baja en grasa. 4. Bebe abundante agua e incluye alguna taza de té verde. 5. Mantén dentro de lo posible unos horarios de comida y descanso regulares. 6. No te olvides de hacer algo de ejercicio. 7. Si no puedes, o no quieres, evitar las tapas, escoge las que sean proteicas.

Disfrutemos del buen tiempo y de las vacaciones …

Te vas de viaje… ¿sabes que llevar en el botiquín?

1.- Tiritas, desinfectante, pinzas, gasas, esparadrapo, pomada para quemaduras (para heridas, rozaduras y quemaduras). 2.- Repelente de insectos, antihistamínico tópico y oral (para prevenir y tratar las picaduras). 3.- Analgésico y antiinflamatorio. 4.- Antiácido, laxante, sales de rehidratación, antidiarreico. 5.- Colirio para irritaciones o sequedad ocular. 6.- Protector solar, aftersun, protector labial. 7.- Pastillas para el mareo. 8.- Preservativos. 9.- Medicación suficiente para las enfermedades existentes.

Si viajas a un destino exótico podrías necesitar completar este botiquín. Consulta a tu farmacéutico.

4 pasos para cuidar de nuestros pies

Después de tantos meses ocultos, las durezas y callosidades de nuestros pies quedan a la vista con la llegada del verano.

No te preocupes, sigue estos 4 pasos y los tendrás perfectos:

1- Limpieza: además de la ducha diaria tus pies se merecen algún mimo extra como un baño en un recipiente con agua caliente y sales. Déjalos 10 minutos y sécalos con cuidado asegurándote que no queda humedad entre los dedos.

2- Eliminar asperezas: puedes hacerlo de “forma manual” rascándolos con piedra pómez, limas para pies y aplicando una crema exfoliante después o de manera “semi-profesional” con MICRO Pedi (un dispositivo con rodillos de micro-minerales que giran 30 veces por segundo eliminando de forma inmediata las pieles muertas, durezas y callosidades).

3- Corta y lima las uñas dejándolas rectas …

Prevención de Gripe y Resfriado

El resfriado y la gripe son dos enfermedades agudas muy comunes y con una elevada capacidad de contagio.

Siguiendo estos consejos de tu farmacia seguro que evitas pillar parte de los entre 2 y 4 resfriados que un adulto pasa como media al año.

Mantener una correcta higiene de manos es la principal medida de prevención contra la transmisión de la mayoría de los microrganismos, también de los causantes del resfriado y la gripe. Ten especial cuidado si has tocado alguna superficie o viajado en transporte publico. Y si trabajas manejando dinero o tocando a mucha gente es recomendable que tengas a mano un gel antibacteriano. Evita el frio y los cambios bruscos de temperatura que pueden debilitar nuestras defensas. Evita el contacto cercano con personas con tos y/o secreciones nasales. Si no puedes evitarlo …

¿Qué Factor de Protección Solar necesito?

La función del protector solar es evitar los efectos nocivos de los rayos solares en nuestra piel, la quemadura sólo es uno de esos efectos.

Si no sabes cual es tu fototipo o que Factor de Protección deberias utilizar, consulta la siguiente tabla:

 

Fototipo I

Acción del sol sobre la piel: Se queman fácilmente, no broncean nunca, enrojecen Características pigmentarias: Pecosos, Pelirrojos, Celtas Tendencia a las quemaduras: Constante Bronceado: Nulo Factor de Protección Adecuado: 50+

Fototipo II

Acción del sol sobre la piel: Se queman fácilmente, broncean un poco Características pigmentarias: Rubios Tendencia a las quemaduras: Constante Bronceado: Ligero Factor de Protección Adecuado: 50+ (40 cuando la piel este bronceada)

Fototipo III

Acción del sol sobre la piel: Se queman moderadamente, broncean progresivamente Características pigmentarias: Morenos Tendencia a las …

Carol Tiene Diabetes

Cancer de Cuello Uterino

Es un cáncer que se desarrolla en el cérvix o cuello del útero, la parte del útero que se abre en la vagina. Sucede cuando células del cérvix se transforman en anormales y empiezan a crecer de manera incontrolada. El proceso por el que las células anormales de las fases pre-cancerosas progresan a cáncer de cérvix puede llevar muchos años.

El cáncer de cérvix puede afectar a cualquier mujer independiente de su edad.

Hoy en día disponemos de prevención primaria con la vacuna y prevención secundaria con la detección del Virus del Papiloma Humano (VPH) mediante citología vaginal (prueba de Papanicolaou).

La causa directa del cáncer de cérvix es la infección por VPH.

Hasta un 70% de los hombres y las mujeres entrará en contacto con el virus durante su …

Varices y piernas cansadas: Cómo prevenirlas y aliviarlas

Las varices son venas superficiales dilatadas, localizadas en distintas partes: en las piernas (venas varicosas), en la región anal (hemorroides), en el esófago (varices esofágicas)… Aunque generalmente cuando hablamos de varices nos referimos a las localizadas en las piernas.

La dilatación se produce por una alteración de las válvulas venosas, no cierran bien y provocan una acumulación de la sangre en las venas y un aumento de su diámetro,  se vuelven más anchas y más largas, de modo que para coger en el mismo espacio toman un aspecto serpenteante que origina el abultamiento de la piel.

La cirugía es el único tratamiento curativo de las varices en las piernas, pero se pueden tomar precauciones para prevenirlas y aliviar los síntomas:

Cremas y geles con propiedades refrescantes: favorecen la circulación y el …

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