Activos y consejos para combatir la celulitis

Ahora que llega el buen tiempo, para muchas mujeres cobran una importancia especial la celulitis y el exceso de grasa que se acumula en caderas, muslos, nalgas, vientre y brazos.

La manera de combatirla es con una dieta sana, un poco de ejercicio, bebiendo al menos 1,5 litros de agua al día y con el uso de cremas anticelulíticas y reductoras.

Las cremas anticelulíticas contienen dos tipos de compuestos, estimuladores e inhibidores.

– Estimuladores: son activos que penetran a través de la piel, llegan a los adipocitos (células grasas) y los destruyen al acelerar su metabolismo y provocar la disolución de la grasa. Esto se consigue con ingredientes como cafeína, teína, guaraná, L-carnitina,…

– Inhibidores: no destruyen los adipocitos pero impiden que estos acumulen grasa y aumenten de volumen. Los compuestos que actúan así son los fitoesteroles presentes por ejemplo en el Castaño de Indias.

Normalmente los anticelulíticos suelen llevar activos de los dos tipos ya que el efecto en conjunto es mejor. También pueden incorporar algún activo “efecto calor” que activa la circulación y el metabolismo a nivel local.

Es importante aplicarlas con un masaje una o dos veces al día.

* En el vientre masajea en círculos en el sentido de las agujas del reloj.
* En cadera y muslos, coloca las manos planas una a cada lado de la pelvis ve subiendo hacia la cintura haciendo movimientos circulares al tiempo que aprietas primero suavemente y luego aumentando la fuerza.
* En las piernas, desde la rodilla al muslo haciendo pequeños círculos.
* En los brazos, desde el codo hacia los hombros insistiendo en la cara interna.

Un consejo: ¡SE PERSEVERANTE!

También existen tratamientos estéticos que pueden ayudarte a combatir la celulitis y las pequeñas acumulaciones de grasa como la Mesoterapia, la Radiofrecuencia, la Presoterapia o la Cavitación.

Este artículo es una colaboración de Nuria Fervienza Tronco para el Blog de la Botica.

Imagen cortesía de: marin/FreeDigitalPhotos.net


About María José Cachafeiro

Farmacéutica Comunitaria, fundadora y co-autora de la Botica de Teté. Máster en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, postgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, Especialista universitario en Ortopedia por la Universidad de La Rioja. Estudiante del Grado en Nutrición Humana y Dietética. Ponente y docente. Enamorada de mi profesión, mi familia, mis amigos, la docencia, la eSalud y las nuevas tecnologías.

 
 

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