Cistitis: consejos para aliviarla y prevenirla

La Cistitis, o infección de orina, es una enfermedad esencialmente femenina, que se produce en la mayor parte de las ocasiones por una infección bacteriana. La bacteria responsable de esa infección es en el 90% de los casos la Escherichia Coli.

En el caso de las mujeres es más frecuente en menores de 30 años y en mayores de 70, en el de los hombres, en mayores de 60 años.

Facilitan la aparición de infecciones de orina el frio, la humedad, el estreñimiento crónico, la falta de lubricación, la retención urinaria y, en general cualquier factor que produzca alteración de la flora vaginal.

¿Cuales son los síntomas más habituales de la Cistitis?

    • Ardor o dolor al orinar
    • Sensación de no haber vaciado la vejiga tras orinar.
    • Ganas excesivas de orinar. Se orina poca cantidad pero muchas veces.
    • Dolor o pesadez en el bajo vientre.
    • La orina suele ser turbia y concentrada.

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Tratamiento de la cistitis:

Si se trata de una infección leve (sólo pequeñas molestias) puede tratarse con preparados a base de Arándano Rojo. Las Proantocianidinas (PAC) presentes en el arándano evitan que las bacterias que causan la cistitis se puedan adherir a las paredes de la vejiga y así son más fácilmente eliminadas.

Además de arándano estos preparados suelen completarse con otros activos como vitamina C, Salvia o Probióticos que ayudan en el tratamiento y la prevención de recaídas.

Si es una infección más grave, si se presenta sangre en la orina o fiebre se debe acudir al médico. Este le recetará un tratamiento antibiótico adecuado a su caso concreto (recuerda que los antibióticos siempre deben ser recetados por un médico).

¿Cómo se puede prevenir la cistitis?

Con los siguientes consejos podrás aliviar y prevenir la cistitis:

  1. Toma abundante líquido, al menos 1 litro y medio de agua, de manera regular a lo largo del día.
  2. Realiza una higiene adecuada de la zona, una vez al día, con jabones que no alteren el pH ni causen sequedad o irritación.
  3. Seca la zona íntima con toallas de algodón, que no contengan tintes, secas y limpias.
  4. Al limpiarte después de orinar o después de la higiene, hazlo siempre presionando ligeramente la zona genital, no arrastrando desde el ano hacia adelante.
  5. Evita la ropa interior sintética y los pantalones ajustados.
  6. Orina siempre después de tener relaciones sexuales.
  7. No retengas la orina mucho tiempo, orina cuando te surjan las ganas, porque cada vez que se orina se expulsan gérmenes.
  8. Aumenta la ingesta de cítricos que vuelven la orina más ácida y dificultan que se produzcan las cistitis.
  9. La toma de preparados con Arándano Rojo es muy útil para prevenir recaídas, sobre todo en personas propensas. Se recomienda un tratamiento continuo de 2 a 6 meses según la gravedad del caso.

 

¿Eres propensa a padecer infección de orina? ¿Has probado los tratamientos con arándano rojo? Anímate y déjanos un comentario contándonos tu experiencia.

 

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About María José Cachafeiro

Farmacéutica Comunitaria, fundadora y co-autora de la Botica de Teté. Máster en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, postgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, Especialista universitario en Ortopedia por la Universidad de La Rioja. Estudiante del Grado en Nutrición Humana y Dietética. Ponente y docente. Enamorada de mi profesión, mi familia, mis amigos, la docencia, la eSalud y las nuevas tecnologías.

 
 

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