Estrés y ansiedad ¿cómo combatirlos?

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María José Cachafeiro

Farmacéutica y Nutricionista, fundadora y co-autora de la Botica de Teté.
Consultora y formadora especializada en Gestión, Dermocosmética, Marketing Digital y RRSS.
Colaboradora en Asun Arias Consultores.
Máster en Atención Farmacéutica Comunitaria por la Universidad de Valencia, Postgrado en Nutrición por la Universidad de Navarra, Especialista universitario en Ortopedia por la Universidad de La Rioja. Estudiante del Master de Salud Digital de la UOC.

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El #farmaslink de esta semana viene de la mano de nuestros compañeros de Farmacia Principal hablándonos de un tema tan de nuestros días como son los remedios, naturales o farmacológicos, con los que podemos ayudarnos a superar las situaciones de estrés y ansiedad.

La pasada semana tuve la ocasión de participar en un taller donde, entre otros temas, se hablaba de como en ocasiones, nos dejamos llevar por las prisas, los agobios, el estrés, etc y hacemos a nuestro cuerpo generar tanto cortisol que acabamos siendo “adictos” a ella y nos resulta dificil salir del círculo vicioso que originan estrés y cortisol. ¿Qué os parece? ¿Estáis o no de acuerdo?